いつも飲むコーラをゼロカロリーにした結果ｗｗｗｗｗ

2014年05月22日

カテゴリ:
コラム
健康

1： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2014/05/21(水) 16:22:58.27ID:61uaBUZS0.net
74kg→59kg

4： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2014/05/21(水) 16:23:34.97ID:pveGk3qp0.net
あーあ

5： 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします ：2014/05/21(水) 16:23:45.39ID:hUgMa8yU0.net
既に手遅れだったか

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ダイエットのために毎食1リットル水を飲んだ結果www

2014年05月09日

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コラム
健康

ダイエットのために毎食1リット

ル水を飲んだ結果www

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ジムトレーナーが本当に痩せる方法教える！

2014年05月07日

カテゴリ:
コラム
健康

1: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:07:57.73 ID:lptPFFlM0.net

ダイエットを失敗しまくったジムトレーナーです。
本当に痩せる方法

2: 名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:09:47.25 ID:xizZ/JrE0.net

断食

もしくは極度の怠け癖があれば余裕

4: １＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:51.13 ID:lptPFFlM0.net

>>2
そんなもんでは痩せられない。必ずリバウンドして元より太る

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ジョギング効果　消費カロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分

2014年05月06日

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コラム
健康

1: 名無しさん 2014/05/02(金)10:32:50 ID:nv4OnunzR

ダイエットの王道と言えばジョギング。軽く息が上がる程度の有酸素運動では
まず血液中の糖質、肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンが主たるエネルギー源として
使われ、およそ20分経過すると脂肪が燃焼する割合が高くなっていくとされる。

　とはいえ消費できるカロリーは30分走ってもおにぎり1.5個分
（240kcal。時速8km、体重60kgの場合）。体脂肪1kgは7200kcalだから、単純計算だと
1 km痩せるには15時間走らなければならない。運動と食事を組み合わせる
ダイエットのほうが効果的と考えられている。

－以下は↓でどうぞ－

ライブドアニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/8794499/

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